Dans cet article de blog, nous examinons la question de savoir si l'entraînement personnel dans le football en vaut réellement la peine et quels avantages il apporte au joueur. Les sujets suivants sont expliqués :
- Qu'est-ce que la formation personnelle ?
- Entraînement en équipe, entraînement personnel ou entraînement personnel – quel est le meilleur choix ?
- Avantages de la formation personnelle (également appelée formation privée ou formation individuelle)
- Choix d'un entraîneur privé
- L’entraînement personnel est-il également adapté aux enfants ?
- Témoignages
Qu'est-ce que la formation personnelle ?
L’entraînement privé de football est souvent appelé entraînement individuel, entraînement personnel, entraînement individuel ou entraînement complémentaire. Les termes sont utilisés différemment, mais ils signifient toujours la même chose. Le fait est qu'un footballeur est spécifiquement suivi par un entraîneur personnel, également appelé entraîneur privé, avec un contenu d'entraînement et des exercices personnalisés.
Entraînement en équipe, entraînement personnel ou entraînement personnel – quel est le meilleur choix ?
Formation d'équipe
La formation d’équipe consiste principalement à s’assurer que l’équipe fonctionne dans son ensemble. Il s'agit de processus, de confiance et de renforcement des forces au sein de l'équipe. Dans les exercices, on simule souvent des scénarios qui se produisent également dans le jeu et on apprend à gérer la pression sur le terrain. Logiquement, il reste peu ou pas de temps pour mettre en valeur les points forts individuels ou pour combler les déficits.
Entraînement personnel de football
C’est exactement là qu’intervient la formation personnelle. Grâce à l'accompagnement individuel entre le joueur et son entraîneur personnel, le contenu de l'entraînement peut être adapté individuellement aux forces et aux faiblesses du footballeur. Vous formez exactement ce dont vous avez besoin. Les séances d'entraînement sont spécifiquement adaptées à la position du joueur (un défenseur s'entraîne différemment d'un ailier) et l'intensité peut être ajustée. Si le joueur est particulièrement en forme, il s’entraîne particulièrement dur ; Durant la phase de régénération, des détails plus fins sont travaillés. Il est également important que les erreurs puissent être reconnues et corrigées immédiatement par le formateur – cela augmente considérablement l'efficacité de la formation.
Entraînez-vous
Bien sûr, en plus de l'entraînement en équipe, vous pouvez également continuer à vous entraîner - c'est ainsi que Cristiano Ronaldo est finalement devenu professionnel. Vous pouvez également travailler vous-même sur vos forces et vos faiblesses et adapter votre entraînement individuellement. Ce qu'il est important de noter, cependant, c'est le point de vue du joueur : il est extrêmement difficile de savoir ce dont vous avez besoin et comment l'entraîner efficacement. Cela rend également difficile la détection des erreurs. La meilleure façon de procéder est de suivre un plan d'entraînement individuel (comme notre plan d'entraînement #LevelUpYourGame ) ou de compléter votre propre entraînement par des séances ciblées avec un entraîneur personnel.
Avantages de l'entraînement personnel
Le football est un sport d’équipe et la question se pose à juste titre de savoir quel pourrait être l’intérêt d’un entraînement individuel.
Si l’on regarde les meilleurs joueurs professionnels, ils ont tous un point commun : des compétences footballistiques individuelles exceptionnelles qui leur permettent de faire la différence dans leur équipe. Bien sûr, vous gagnez et perdez en équipe, mais ce sont vos compétences personnelles, et non celles de votre équipe, qui vous font remarquer auprès des recruteurs et font décoller votre carrière. Cela signifie donc que vous devez vous démarquer d’un large collectif d’acteurs et attirer une attention positive.
Il ne suffit généralement pas de s'entraîner exactement de la même manière que vos coéquipiers. Vous devez développer les compétences nécessaires et exceptionnelles de manière autonome. Cela fonctionne également dans l'enfance. Lors d'une de mes récentes séances d'entraînement, un joueur professionnel m'a dit que sa formation indépendante était probablement l'un des facteurs les plus importants pour accéder au niveau professionnel (clubs pour lesquels il a joué, entre autres : Juventus Turin, FC Empoli, FC Zurich). , ..). Il a effectué ces unités supplémentaires tout seul, mais était convaincu qu'il se serait entraîné de manière beaucoup plus efficace et efficiente avec nous en tant qu'entraîneurs personnels à l'époque et qu'il recommande donc à chaque junior de participer à un entraînement personnel ou à une formation de rattrapage individuelle.
Grâce à l'entraînement personnel, vous pouvez combler le plus rapidement possible les déficits et les déficits dans les domaines techniques, sportifs et spécifiques au poste et développer davantage vos points forts de manière ciblée. Un coach ne prête attention qu’à vous, ce qui serait impossible dans un environnement d’entraînement en équipe. Cela signifie que les erreurs sont identifiées et corrigées immédiatement. De plus, nulle part ailleurs vous n'aurez autant de contacts avec le ballon en peu de temps que lors d'un entraînement personnel. Lors d'un entraînement en équipe, vous serez peut-être utilisé 4 à 5 fois lors d'un exercice de tir en 10 minutes ; lors d'un entraînement personnel, ce sera x fois plus.
Extrait d'un entretien avec Stephan Lichtsteiner (Tagesanzeiger, 21 septembre 2020) :
Quels conseils donneriez-vous à un jeune footballeur ?
"Qu'il est prêt à investir. Pour moi, cela inclut également, par exemple, qu'il engage un entraîneur personnel. Ou qu'il inclue également les dépenses pour son propre physiothérapeute dans son budget annuel."
Son club ne lui propose-t-il pas tout cela ?
"C'est comme ça dans un grand club, mais pas en chemin. Un jeune doit faire plus que la charge de travail que le club lui donne."
Choix de l'entraîneur personnel
Pour que la formation complémentaire soit utile pour vous, vous avez besoin d'un entraîneur personnel compétent et expérimenté qui puisse vous motiver en permanence. Il doit être capable d'adapter le programme d'entraînement et ses exercices à vos besoins en termes de charge et individuellement. De plus, la formation personnelle est une question de confiance. Le caractère de votre entraîneur doit vous convenir, car ce n'est que si vous entretenez de très bonnes relations avec votre entraîneur personnel et que vous vous sentez à l'aise que vous pourrez donner le meilleur de vous-même et vous développer le plus rapidement possible.
360Football existe depuis plus de 3 ans, au cours desquels nous avons pris en charge individuellement plus de 250 joueurs de clubs tels que le FCZ, le GCZ, le FC Bâle, le BSC YB, le FC Aarau, le FC Saint-Gall et d'innombrables autres clubs. Nous sommes désormais également connus pour notre communauté sur les réseaux sociaux, qui compte plus de 400 000 abonnés. Nous pouvons également soutenir les joueurs qui suivent régulièrement les entraînements 360Football dans les domaines mental et nutritionnel.
Nos sites se trouvent dans la région d'Argovie, à Soleure, à Zurich, à Berne et en Suisse centrale. Nous pouvons ainsi couvrir pratiquement toute la Suisse alémanique.
L’entraînement personnel est-il également adapté aux enfants ?
Notre expérience le montre : dans le bon contexte, un OUI clair. De cette manière, les talents peuvent être encouragés de manière ciblée et à un stade précoce. Mais quel est le bon cadre ?
Il est avant tout important que la motivation vienne clairement du footballeur, c'est-à-dire de l'enfant. Sinon, cela se voit immédiatement sur le terrain et à l’entraînement. En outre, vous devez également faire attention au stress que subissent les enfants. Si l’entraînement personnel s’ajoute à l’entraînement régulier en équipe, il ne reste plus beaucoup de place pour des activités régulières et physiquement exigeantes sans affecter la régénération.
Si ces deux points sont pris en compte, on peut également recommander sans réserve un entraînement personnel de football aux enfants (à partir de 8 ans environ).
Témoignages
Valdrin Dalipi (FC Dietikon, auparavant Cadiz CF 🇪🇸 & FC Zurich)
"Grâce à Jan et Nic de 360Football, j'ai pu réaliser mon rêve et déménager au Cadix CF (Espagne)."
Max Morgan (Team Zugerland & FC Lucerne)
"360Football a de très bons et sympathiques entraîneurs, les entraînements m'ont beaucoup aidé avec le contrôle du ballon, la réception du ballon et mon endurance. Les entraînements sont aussi toujours très amusants et je reçois de précieux conseils."
Ardi Morina (FC Zurich)
"Je trouve l'entraînement très intensif et jusqu'à présent, j'ai pu m'améliorer considérablement en termes de vitesse et de jeu de transition."
Moïse Colelli (FC Rapperswil-Jona)
"Grâce à la formation de 360Football, j'ai pu atteindre le niveau supérieur techniquement."
Vous vous sentez concerné par les points mentionnés ci-dessus et vous souhaitez un entraînement de football personnel (entraînement individuel) ou un entraînement en petit groupe chez 360Football ? Alors inscrivez-vous sans engagement.